お口にテープ。

先日、舌苔が増殖し舌が真っ白になることを経験したのですが、舌磨きブラシでは増えてしまった舌苔を取り除けるけど増えることを防げないじゃないか！！と気づき、

はじめました。

お口にテープ。

やはり寝る時にガポーっと口を開けているのは前から気になっていましたし、口が乾くことは舌苔が増加する原因でもあるので、思い切って！

苦しくて目覚めたり、気持ち悪くて寝ている間に取ってしまうなんてことは、今のところはありません！息苦しい夢も見てないです！

舌苔は増えなくなったし、今まで感じていた朝起きたときの口内の不快感(ネバつき？なんか味が変みたいな)も軽減しました！朝口が気持ち悪くて朝ごはんを食べる気になれないこともあったのでこの変化は嬉しい。

ちなみに、テープは、サージカルテープです。100円ショップで購入しました。一応肌に優しいと書いてありましたがどうだろう…(笑)

1度マスキングテープを試したのですが、粘着力が弱くて難しかったです。

矯正で口元が引っ込んで、口の筋肉を鍛えて、寝る時も口をピタッと閉められるようになるまでは続けますぞ~！(そんな日来るのか？)

歯列矯正スタートから1ヶ月。

早いもので、歯列矯正から丸1ヶ月が経過致しました！

早速ですが、開始直後の写真と今日の写真の比較です。

謎角度での自撮りが超はずいな。歯だけ見てくださいね。

前歯をアーチ状にすることから始まると説明を受けましたが、いかがでしょう？

スタート前は、前歯が1本ぴょこっと出ていること以外は気にしていなかったんですが、今日の写真と見比べると、他の歯もなんかバラバラしてたんだなぁと気づきましたね。

1番ガタツキがある部分はまだ全然ぴょこっと出ていますが、全体的に見るとアーチが美しくなったし、何となくまとまりが良いイメージになった気がします！

一応こちらが横顔。これは本当にほぼ変化なしですね~。早く横顔美人になりたいもんだ~。

でも！

1ヶ月目でも、目に見える変化があって本当に嬉しい限りです…！

とは言え、

第一回目の調整日は22日なんですが、やはり憂鬱なものですね…。

今まだ上の歯にしか矯正器具をつけていないので、次から下の歯もスタートです。

上の歯もギュッと締められるのかしら…また痛むのが怖いー！ぴえんまる！！

クリスマスケーキが無事に食べられることだけを今は祈っています。

22日、調整に行ったらまた更新しよっと！

それではー！

歯列矯正歯科選びについての備忘録。

私は歯列矯正歯科を選ぶ際に4つのクリニックのカウンセリングを受けました。

行った順に、それぞれABCDと仮定してお話させていただきます。

実際に通うことになったのは1番最初にカウンセリングに行ったAのクリニックです。

ちなみに…

そもそもABCDの4つを選んだ基準は

①自宅から自転車で通える場所か(私の自転車圏はかなり広めです)

②無料カウンセリングを行っているか

のみです。

月に1度は通うことになるので、通うのが面倒にならない事が第一(毎月交通費かかるのもバカにならないし)。

有料のカウンセリングだと1000~3000円の場所がありましたが、少しお話を聞くだけでか…と渋ってしまいました(ドケチ)。

結果として、Aのクリニックに決定できましたが、4か所行ってみて納得して始められそうに無ければ、家から少し遠い場所や有料のカウンセリングを行っているところにも行く予定でした。

それではABCDそれぞれに行ってみた感想を述べていきます。完全主観であることはご了承ください。

A

･家から自転車で20分程度

･無料カウンセリングの予約が取りづらかった

･レントゲンや歯のスキャン等の検査まで無料

･柔らかな雰囲気の男性の先生

･衛生士の女性めっちゃたくさんおる

･上2本抜歯を提案される

･効率よく多くの患者を診る若干のビジネス臭

･総額がわかりやすい(70万程度)

B

･家から自転車で10分弱(1番近い)

･とりあえずなんか違う感

･ちょっと高圧的なおじさん先生

･抜歯無しで前歯のガタツキだけ無くすことも出来るけど？とEラインを美しくしたいというイメージすら伝えられず…

･結局費用がどれくらいかかるかわからず

･60万円程度だった気がするが口頭でのみの説明と総額という訳ではなさそうだった

C

･家から自転車で30分以上(かなり遠い)

･院内の雰囲気はとても良い

･先生自身も矯正真っ最中でちょっと笑った

･料金プランが分かりづらすぎた

･費用をトータルで示す感じではなかったため新たな治療を加える度料金も加算みたいな感じで総額どれくらいかかるのかわからず不安

･多分80~90万円くらいだった

D

･自転車で30分程度

･先生の雰囲気は実はここが1番良かった

･舌の筋肉についても助言してくれた

･治療費総額100万円程度…予算オーバー

･上下4本抜歯を勧められる

･お金が有り余るほどあればここにした

と言った感じでございました。

正直AとDとでかなり迷いました。最終的には費用で決めてしまった部分が大きいです。

30万円違うのはかなりデカい。私は脱毛より歯列矯正を優先してスタートしましたが、30万円あれば全身脱毛費用の足しにできますもん！！！！！

より家から近いことや抜歯2本の治療計画も今考えると良かったかもです。抜歯が何よりもしんどかったし…

高ければ良く、安ければ悪いということでもないと私は思っているので、色々と検討した上でAを選んだのは間違いじゃなかったと思いたいです！

治療が終了してみないと分からない所が怖いところですね…

治療が上手くいき、納得いく仕上がりになれば、色んな人に私の通ってるクリニックをオススメしよーっと。

病院選びについてはまだ追って書きたいな。

ひとまず

今日はここまで。

舌真っ白事件。

歯列矯正開始にあたって生じた悲劇なんですが…………

抜歯⇒ワイヤー装着

の2週間ほどの間に、舌が白くなりました！！

写真をお見せできないレベルで汚くって、最低にも程がある…と落ち込みました。

さて、何が起きたかと言いますと、

舌苔(ぜったい)が増えてしまったということです。

絶対は正常な人の舌にもあるのですが、増えすぎることはあまりありません。

増えてしまう原因として、私に当てはまったのは

･食事の際に噛まない(噛まなくていいものしか食べていなかった)

･口の中の乾燥(矯正器具装着により口が閉じづらい)

と言ったことでした。

すぐさま改善策を調べ実行したのは

･舌磨き用ブラシ

･うがい薬(これは効いているのか微妙)

舌磨き用ブラシは、舌苔除去専用のものなので効果は抜群でした。

ただし、私は嘔吐反射が起きやすいので、舌の手前の方しか磨けません…

そこで試してみたのがうがい薬。

寝る前にすると翌朝、舌の白さが気にならないような気がしました(気のせいかも)。

その他注意していることは、お口の中の乾燥が気になったら唾液の分泌を促すこと！

舌を動かしたり、酸っぱいものを思い浮かべたり…

未だに完全には治っていないし、きっとまた油断すると酷くなってしまうんですが、私はこんな感じである程度気にならないレベルまでは改善させました。

見た目的にもお口の中の環境的にも宜しくない&とにかく不快なので、予防し続けなければ…です。

歯列矯正はじめて舌が白くなった話は聞いた事がなく驚いたというお話でした…

以上！

2週間経過。ちょっと歯が動いた。

2週間が経過しました。

なんとなぁく、歯が動いた気がしています。

以下、お口の写真にご注意ください。

まずは前歯を綺麗なアーチ状にするよう動かすと説明を受けたので、この激キモアングルで自撮りしています。滑稽極まりない。

1番気になっている前歯の出っ張り感はまだあまり改善していないんですが、その他の歯がなんとなぁく収まり良い感じになった印象ですね。

ただし、写真に撮って確認しないとよく分からない程度の変化で、鏡で見る限りではあまりくわかりません。。

でも最近なんだか、前歯がピキピキ？パキパキ？ミシミシ？(擬音が定まらない)する感じがあって、ああ！動こうとしているんだ…！と感じています。

ちなみに食事はほぼ普通通り食べられています。顎が退化することや、頬の筋肉が落ちるのが怖いので、少々硬いものも食べます。

前歯を使うのは少し怖いので、硬めのものは1口サイズにして、前歯で噛みちぎることはせず奥歯で噛みます。

先日、とあるファストフード店のチョコパイを家で食べる際に、それも1口サイズに切ったんですが、｢庶民の味を楽しもうとするものの食べ方が無駄に上品すぎるセレブ｣みたいな感じになり、なかなか楽しめました。オヌヌメです。

装置が壊れないよう注意しながら、工夫して硬い食べ物にも挑戦していきたいです！

新たに良い食べ方を発見したら都度報告致します。

それではまた。

1週間経過。

矯正スタートから1週間が経過しました。

痛みで食事が辛かったのは4日間くらいで、今はじゃがりこを食べられるくらい平気になりました。

さて、私の矯正は、まず、上前歯をキレイなアーチ状にすることから始まります。

右（私から見て）の前歯が特に出っ張っているので、そこがどう収まっていくかが見所です。

1ヶ月でアーチ状に近づくとのことですが…前歯がぴょこんとしすぎてて本当になる？これ？って疑っています！

　　

↑初日

↑今日

うーん。スマホのカメラでの自撮りだとどうしても全く同じ角度で撮れないしなんとも言えない。。

ただ、母曰く、「少し動いてる！」とのこと。

なんか私もそんな気がする。1ミリくらいは動いているかも！

なんでも食べられるようになったとは言え、基本的に前歯はものを噛む時痛むし、何かをかじる時にブラケットが取れそうで怖い。

そのため、食べ物は口の奥に押し込めるサイズにあらかじめ切ったり、ちぎりながら食べています。

焼き鳥は串から外して一口大にしてお箸で食べるし、パンは一口分ずつちぎって食べます。

「無駄に上品に食べようとする女」って各所にウケが悪そうだけど、その人にはその人なりの理由があってそうしてるんだってわかってなんか勉強になりましたな。

という謎の気づきはさて置き、

歯の痛み以外にマジか！ってなったしんどみがあったのでまた改めて投稿します。

では、本日はこの辺で。

歯列矯正スタート。

上の歯にブラケットとワイヤーを装着しました。

つけてすぐは｢ん？全然なんともなーい！｣

と余裕ぶっかましていたのですが、装着後5時間ほどで痛くなりました。

夕飯時は幼児サイズの食事を1時間半以上かけて食べました。泣くかと思った…

数日の辛抱。噛まなくて良いもので食べたいものを探すのは少し楽しい。

明日の朝はミキサーを引っ張り出して、バナナジュースを作ろうと考えています。

さて、

私のお口。

でーん。

マスク外すことないし、表側のバリバリ目立つやつでいいやーと思ってたけど案外目立ちません。

私が通い始めた歯医者さんでは、ブラケットやワイヤーを選ぶことはできず、透明のブラケットに白いワイヤー一択！

目立ちづらい装置を選ぶとプラスの料金がかかる矯正歯科もあるので、その点は良心的かなと思います。

痛いけど抜歯したからもう後戻りは出来ない、やり遂げるしかない、ということで、これから頑張っていきます。